Kan körsång dämpa ångest och depression?

Kan körsång dämpa ångest och depression?

Vi undersöker vad körsång gör för oss människor. I dagens avsnitt djupdyker vi i depression och ångest. Vad tänker du när du ser detta? Kommentera gärna nedan!

Körsångens Magiska Krafter – Del 1 av 10

Kan man dämpa ångest och depression med körsång?

Ångest är något som många personer i vårt avlånga land lider av. Ångest kan finnas i många olika grader och kommer från nervositet, rädsla och oro. En del lider ofta av ångest och för andra kommer den mer sällan.

Depression är en psykisk sjukdom och kan ha många olika orsaker. En deprimerad person är mer nedstämd normalt och detta kan vara otroligt påfrestande och tungt. I vissa fall kan man behöva äta medicin för att ta sig ut sin depression.

Körsång och Forskning Kring Ångest och Depression
Man har gjort flera studier kring detta och i en studie från London ville man se om man kunde minska ångest och depression och öka välbefinnandet hos personer som fått en cancerdiagnos och deras anhöriga. Man kunde se en tydlig ökning av välmående hos de som hade ångest men ingen förändring hos de som var deprimerade.

Dock kunde man påvisa detta i en annan studie från London, där deprimerade personer under 24 veckor bland annat fick sjunga i kör. Här delade man in personerna i två grupper där den ena fick sjunga i kör och den andra fick hjälp på andra sätt. I gruppen med körsång kunde man se ett mer stabilt humör samt en högre självkänsla än i kontrollgruppen.

Här i Sverige finns det fler bevis för att körsång kan hjälpa mot depression och ångest. I Jämtland startade en kör för invandrare. Flera av deltagarna säger att de har kunna sluta äta antidepressiva och sömnpiller tack vare att de började sjunga i just kör.

Så, kan man dämpa ångest och depression med körsång?
Ja, i många fall kan man det!

Om Serien i helhet
Vet du att körsång har magiska krafter?

Det finns enorma mängder forskning om körsång och hälsa och alla pekar i samma riktning. —> Körsång är en otroligt bra aktivitet som kan hjälpa dig att må så mycket bättre! <—

Varje torsdag kommer ett nytt klipp om något som har med hälsa och körsång att göra. Minne, IBS, sociala faktorer, stress och ångest är bara några av de saker vi kommer ta upp.

Vill du läsa mer om forskning och körsång så har vi samlat detta på: www.vocallife.se/forskning

Har du idéer på vad du skulle vilja att vi berättar? Kommentera nedan!

Gilla och dela så fler chans att lära sig om körsångens magiska krafter.

Vad tyckte du om klippet? Skriv en rad så vi kan bli bättre och ge er ännu mer!

Om oss på VocalLife

Detta är våra vanligaste uppdrag:

• Teambuilding på företag
• Kick-off
• Företagskör
• Körslaget
• Möhippa/Svensexa
• Körsång på privata fester
• Privata grupper som vill få extra sång-tekniktips för körsång vid enskilda tillfällen

Kontakta oss på: info@vocallife.se

Ha en underbar dag så ses vi igen snart!

VocalLife

Bild med tumme upp och dela av: Vectors from pngtree.com

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *